Thérapie Individuelle
Pour Watzlawick : "Nous faisons nous mêmes notre malheur". En nous efforçant de reproduire des solutions qui se sont avérées efficaces par le passé, alors que notre contexte de vie c'est modifié.
Mon travail de psychothérapeute consistera à vous amener à modifier ces solutions infructueuses.
Dans cette forme de thérapie, il s'agit de vous amener à faire des expériences concrètes de changement dans votre vie quotidienne, qui vont vous permettre de reconquérir votre liberté d'action et ainsi changer la nature de vos relations avec environnement et avec vous même.
La thérapie est active, on utilise les séances pour analyser ensemble, comment le problème se maintient dans le présent, comment les issues sont bloquées et de quelle manière nous allons commencer à dénouer les fils.......
OUI MAIS......POURQUOI CONSULTER ?
Il n'y a pas, à proprement parler, de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un psychologue.
Les motifs les plus fréquents sont les suivants :
- Parce qu'on éprouve des difficultés personnelles : on se sent mal dans sa peau, on est angoissé, déprimé anxieux ou stressé; en somme, on sait que quelque chose ne va pas, qui nous empêche de nous épanouir
- Parce qu'on éprouve des difficultés dans ses relations avec les autres : au sein de son couple, de sa famille, avec son adolescent, dans son travail, ou encore parce qu'on se sent seul, isolé
- Parce qu'on veut vivre différemment : sans que ce soit nécessairement dû à une existence difficile, on veut mieux se connaître, on veut développer ses potentiels, enrichir sa vie et engager une démarche d'évolution personnelle
- Parce qu'on veut s'orienter : ou devrais-je investir mes énergies, vers quels objectifs diriger ma carrière, ma vie ?
Tous les problèmes susmentionnés ont comme caractéristique de créer une grande souffrance et de donner le sentiment de ne plus être en contrôle de sa vie ; les personnes qui le subissent expérimentent la cruelle sensation d'être la proie de la crise, de la violence, de la peur, des sentiments de vacuité, de pensées obsessionnels, d'être la victime de l'autre...
Toutes ces raisons, et beaucoup d'autres, sont valables et légitimes. La plupart du temps, nous croyons pouvoir régler nous-mêmes ces difficultés. Nous pensons aussi que le temps finira par arranger les choses. Malheureusement, il n'est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation.
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EST CE QUE C'EST LONG ?
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QUAND ARRÊTER ?
Il n'y a pas de règle stricte à ce propos. Vous pouvez arrêter votre thérapie n'importe quand, si vous pensez avoir atteint le résultat souhaiter, et en aucun cas, vous n'êtes tenu d'acquitter des honoraires à l'avance.
Il n'est pas nécessaire d'avoir tout réglé pour mettre fin à la psychothérapie. Il est fréquent de suivre une psychothérapie puis de rencontrer à nouveau le psychologue quelques mois ou quelques années plus tard, comme on le fait pour d'autres consultations.